Oi meninas !!
Páscoa chegando, todas ansiosas para devorar aqueles chocolates deliciosos!!
Tem de todos os tipos: ovos, bombons, barras de chocolate...
Os mais saudáveis são os chocolates escuros (Amargo e Meio Amargo), sabe por quê?
Estudos recentes têm mostrado que o chocolate escuro, em especial o amargo, oferece potentes benefícios para a saúde. O chocolate escuro é rico em flavonoides epicatequina e ácido gálico, que são antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos, prevenir câncer e promover a saúde do coração.
Os mesmo benefícios não foram encontrados no chocolate ao leite e branco. Porém, chocolate é uma alimento rico em caloria, então o seu consumo requer a redução de ingestão de calorias vindas de outras fontes da alimentação. O consumo de chocolate também deve ser moderado por ter grandes quantidades gordura saturada.
Mas comer chocolate ao leite e branco não é proibido, né ^^
Aproveitem !!
Beijos,
***Ju***
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